Prépa individuelle séniors

4 juillet 2017 - 17:38

A titre indicatif.
Commencer le 17 juillet
Essayer de faire 3 sorties semaines avec abdos et renforts musculaires.
Démarrer raisonnablement pour pouvoir finir a courir plus d'une heure.
A la 2eme semaine faire quelques séquences de fractionnés ( 10min rapides 5min calmes)
A la 3eme inserer séquences fractionnés plus réduites.
Reprise collective le 7 août rdv a coron a 19h

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HUGUES MORINIERE  

 

PH- 7e journée

LE 26/11/2017 à 15h

Saint Georges des Gardes vs La Tessoualle

ARBITRE ASSISTANT

janv.
Salle du Lys de Coron
févr.
Salle des sports de la Salle de Vihiers
mai
Salle des sports de Coron