Préparation individuelle d'avant saison

Préparation individuelle (saison 2017-2018)

 

A titre indicatif.
Commencer le 17 juillet
Essayer de faire 3 sorties semaines avec abdos et renforts musculaires.
Démarrer raisonnablement pour pouvoir finir a courir plus d'une heure.
A la 2eme semaine faire quelques séquences de fractionnés ( 10min rapides 5min calmes)
A la 3eme inserer séquences fractionnés plus réduites.
Reprise collective le 7 août rdv a coron a 19h
2-1
U15A / BOURGNEUF STE CHRIST 10 jours
U15A / BOURGNEUF STE CHRIST : résumé du match 10 jours
1-4
ASSC 3 / NUEIL HAUT LAYON 11 jours
ASSC 3 / NUEIL HAUT LAYON : résumé du match 11 jours
2-1
ASSC 1 / AV. F. TREMENTINES 11 jours
ASSC 1 / AV. F. TREMENTINES : résumé du match 11 jours
0-2
ST GEORGES GARDES / ASSC 2 11 jours
ST GEORGES GARDES / ASSC 2 : résumé du match 11 jours
1-3
GJ TORFOU SEVRE MOIN / U19 11 jours
GJ TORFOU SEVRE MOIN / U19 : résumé du match 11 jours
1-5
GJ CHALONNESSTGEORG / U17A 12 jours
GJ CHALONNESSTGEORG / U17A : résumé du match 12 jours
0-3
U15 C / BEAUFORT EN VALLEE 12 jours
U15 C / BEAUFORT EN VALLEE : résumé du match 12 jours
2-3
U19 / G.J TESSOUALLE-PUY 15 jours

OU EST NOTRE ARBITRE ?

HUGUES MORINIERE  

 

PH Journée 19

LE 22/04/2018 à 15h

St Andre St Macaire vs St Andre des Eaux

Arbitre assistant

 

mai
Salle des sports de Coron
juin
20:30
Salle Saint Louis Coron