Préparation individuelle d'avant saison

Préparation individuelle (saison 2017-2018)

 

A titre indicatif.
Commencer le 17 juillet
Essayer de faire 3 sorties semaines avec abdos et renforts musculaires.
Démarrer raisonnablement pour pouvoir finir a courir plus d'une heure.
A la 2eme semaine faire quelques séquences de fractionnés ( 10min rapides 5min calmes)
A la 3eme inserer séquences fractionnés plus réduites.
Reprise collective le 7 août rdv a coron a 19h

OU EST NOTRE ARBITRE ?

HUGUES MORINIERE  

 

D3- Journée 8- Groupe G

LE 10/12/2017 à 15h

Andrezé Jub Jallais 2 vs Tourlandry Vezins

ARBITRE CENTRE

janv.
Salle du Lys de Coron
févr.
Salle des sports de la Salle de Vihiers
mai
Salle des sports de Coron